산수유 효능, 차 끓이는 법 확인

산수유 효능, 차 끓이는 법 확인

안녕하세요. 오늘은 산수유 효능, 산수유차 끓이는 법에 대해서 소개해 드리겠습니다.

봄에 핀 꽃은 우리의 마음을 힐링시켜주는 주고, 늦가을에 잘 익은 열매는 사람의 몸 건강에 도움을

주는 팔방미인인 것 같네요

 

목차
산수유 효능
산수유차 끓이는법
산수유 수확시기

 

산수유란?

산수유(山茱萸) 산수유나무에서 열매를 수확 후 씨를 제거한 것을 말합니다.

산수유 꽃은 봄에 피는데요 3월~4월 사이에 잎보다 꽃이 먼저 피며 색깔은 노란색입니다.

산수유의 원산지는 중국이며 우리나라에서는 주로 중부 이남에서 자생하여 중국산 산수유보다 과육이

풍부하며 굵은 편입니다. 

 

산수유꽃, 산수유열매

▶ 산수유 효능

1. 면역력 증가

아연과 사포닌을 다량 함유한 산수유는 백혈구 수치를 증가시켜 면역력을 개선하는데 효능이 있습니다.

또한 항균, 항염작용을 해 체내의 염증, 암 예방에 효과적입니다.

건산수유 효능 간과 콩팥 기능강화

2. 관절염 통증 완화

산수유는 혈액순환을 원활하게 하여 허리와 무릎 통증 완화 및 개선에 좋다고 합니다.

이신진의 본초강목 기록에 보면 허리와 무릎을 따뜻하게 하여 풍기를 제거한다라고 쓰여있습니다. 

 

3. 야뇨증 치료에 효과적입니다.

요실금 증상은 골반의 근육이 노화돼서 나타나 증상을 말하는데요, 이에 효과적인 산수유는

신체의 일부분인 방광을 조절하는 성분들이 함유되어 있습니다. 

산수유의 신맛, 떫은맛을 내는 타닌, 로가드, 코르닌 성분이 방광에 효과적으로 조절한다고 합니다.

동의보감 기록에 보면 오줌이 자주 나오는 것을 멎게 하고, 오줌을 자주 보는 것을 치료한다라고 기록

되어 있습니다.

 

갱년기증상 완화

4. 산수유 효능 중년 갱년기 완화 및 다이어트 효과.

중년 여성은 여성 호르모인 에스트로겐 분비가 감소됩니다. 호르몬의 감소 영향으로 인해

체중이 불어 날 수도 있는데요. 산수유의 로가닌 성분이 에스트라디움 수치를 증가시켜

지방세포를 감소시킨다고 합니다. 또한 사포닌 성분이 풍부해 여성 호르몬 대사를 촉진시켜 갱년기 증상

완화에 도움을 준다고 합니다.

 

5. 혈관질환 예방 효과

산수유 성분 중 칼륨, 사포닌은 혈관 내의 나트륨을 배출시켜 혈압 조절 및 혈액 속 LDL 콜레스테롤 수치

정상적으로 유지시키는데 도움이 된다고 합니다. 또한 로가닌 성분은 중성지방 수치를 낮춰 혈액순환을

원활하게 하도록 도움을 준다고 합니다.

산수유 혈관질환 예방

6. 남성 정력강화 효과

모로니사이드, 사포닌 성분은 남자의 체력 및 원기를 보충시켜 남성의 활력에 도움을 준다고 합니다.

산수유 열매 정력증강

7. 눈, 귀 건강

비타민A가 풍부한 산수유는 눈 질환 예방에 도움이 되는데요 눈에 쌓인 피로를 풀어줘서 시력유지에

도움이 되고 상피세포를 건강을 유지시켜 결막염, 백내장에 도움이 됩니다.

또한 청각 세포에 도움이 되는 우르솔릭산 성분이 중이염에 도움을 준다고 합니다.

8. 피부 노화 방지

비타민, 미네랄, 유기산 성분은 활성산소를 억제, 제거해 피부 세포의 손상 및 피부 노화 방지에 좋으며

피부를 건강하고 탄력 있게 유지하는데 도움을 줍니다.

 

건산수유열매 및 산수유차

▶ 산수유차 끓이는 법

산수유를 건조시키면 영양성분 함량이 높아지므로 건조된 산수유사용 하시면 됩니다.

산수유는 수용성 성분이기때문 오래 끓일수록 마셨을때 흡수률이 좋습니다.

800cc~1L에 건조된 산수유 한 스푼을 넣고 한시간 정도 끓이시면 좋습니다.

 

※ 산수유 수확시기

산수유는 11월 부터 12월 초까지 수확되며 11월 중순에 수확된 열매가 가장 좋은거로 알려져 있습니다.

전남 구례 산수유가 유명하고 , 우리나라에서 가장 오래된 산수유 나무가 있었 산수유시목지라고 합니다.

구례 산수유 나무 나이가 1,000살 이라고 하네요.

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오늘은 산수유 효능, 산수유차 끓이는법에 대해서 알아봤습니다.

날씨가 점점 추워지니 건강유의 하시면서 좋은 하루 보내시기 바랍니다.