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건강

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콜라비 효능 보관방법 콜라비 효능 보관방법 나이를 한 살 한 살 먹다 보니 여러 가지 음식을 접하게 되는데요. 어제는 친구 집에 놀러 갔다가 콜라비 수프, 깍두기라는 것을 처음 먹게 되었습니다. 식감은 순무하고 비슷하지만 맛은 달달하면서 알싸한 맛이 입안을 풍족하게 만들어 주더라고요. 알고 드시면 더욱 건강 해지는 콜라비 효능 보관방법에 대해서 알아 보겠습니다. 목차 콜라비 효능. 콜라비 보관방법 및 손질 방법. 콜라비 효능 ▶ 콜라비란? 순무 양배추 또는 구경 양배추라고도 하며 외국어로 kohlrabi(콜라비)라고 하는데요. kohl는 양배추를 의미하며 rabic는 순무를 뜻합니다. 즉 순무와 양배추를 교배를 시켜 무처럼 단단하면서 촉촉한 수분으로 양배추처럼 달콤한 맛이 납니다. 외현은 순무하고 비슷하게 생겼으면 색깔이 보..
폴리코사놀의 효능 및 복용 시 주의할 점 폴리코사놀의 효능 및 복용 시 주의할 점 중년이 되면 여러 가지 질병 및 건강에 대해 하나씩 관심을 갖게 되는데요. 여러분은 중년이 되면서 내 몸 건강 중에서 특히 신경 쓰시는 부분이 어디인가요? 저는 뇌관련 질환이 제일 걱정됩니다. 스트레스를 많이 받다 보니 술, 담배, 운동부족 등 나쁜 습관이 혈관질환에 영향을 많이 준다고 하더군요. 그래서 오늘은 심뇌혈관 질환에 좋은 사탕수수 속 폴리코사놀 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 심뇌혈관질환의 위험성 2. 폴리코사놀의 효능 3. 폴리코사놀 복용 시 주의할 점 심뇌혈관 질환의 위험성 우리나라 사망 원인 중 2위 심혈관 질환, 뇌혈관 질환이라고 합니다. 또한 심혈과 질환, 뇌혈관 질환은 아무 예고 없이 찾아오기 때문에 예방하기 힘들다고 하네요.ㅠ..
콘드로이친 효능 확인 콘드로이친 효능 확인 부모님 관절 건강은 안녕하신가요? 관절이 나빠지면 관절 수술 비용은 둘째 치더라도 거동이 불편해서 애 먹는 경우가 많은데요. 제가 아는 친구 아버님도 관절때문에 움직일 둔해져서 앉아 있는 시간이 많다고 하네요. 건강하신 분이었는데... 오늘은 관절 영양제 콘드로이친 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 콘드로이친 효능 콘드로이친 풍부한 음식 콘드로이친 효능 ▷▶ 콘드로이친 이란? 연골조직을 형성하는 일부의 단백질이면 연골, 뼈, 각막, 힘줄 등 거의 모든 장기에 중요한 역할을 하며 탄수화물의 일종인 뮤코 다당류 성분입니다. 또한 체내에서는 단백질과 결합하여 결합조직을 튼튼하게 연결 하며, 탄력을 유지시켜주는 역할을 합니다. 관절 연골 같은 경우는 한번 손상이 되거나 나이가 들수록..
모링가 효능 천연 항생제 모링가 효능 천연 항생제 안녕하세요. 오늘은 모링가 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 기적의 나무, 생명의 나무, 인도의 산삼이라고 들어 보셨나요? 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 모링가는 요즘 같이 미세먼지, 스트레스, 나쁜 식습관에 많은 도움이 된다고 해서 그 효능을 알아봤습니다. 목차 모링가란? 모링가 효능 모링가 먹는방법 및 부작용 모링가란? 인도북서부 히말라야 아시아, 아프리카 등 열대지방 및 아열대 지방 산기슭에서 자생하는 나무 이름이며 열악하고 척박한 환경은 물론 가뭄에도 잘 자라는 특성으로 강인한 생명력을 지녀 풍부한 영양소가 많은 슈퍼푸드입니다. 국제연합(UN)의 산하기관인 국제연합식량농업기구에서 모링가를 구호 식물로 지정해서 구호물자로 쓰정도로 인정 받은 식재료 입니다. 또한 인도..
루테인 지아잔틴 눈 건강 루테인 지아잔틴 눈 건강 안녕하세요. 오늘은 루테인 지아잔틴에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리 신체 기관 중에서 가장 노화가 빨리 일어나는 곳이 어디일까요? 눈입니다. 나이가 들면서 갑자기 찾아오는 노안, 실명의 원인 중 하나인 황반 변성 등 다양한 안구 질환이 발생합니다. 요즘은 특히 스마트폰, PC 등 다양한 전자기기 사용으로 인해 눈이 혹사당하는 느낌이 드네요. 저 또한 노안 및 눈이 건조해서 동네 안과에 가보니 눈이 상당히 안 좋다고 해서 새로 안경도 맞추고, 눈 건강에 좋은 루테인 지아잔틴을 추천해주시더군요. 루테인 지아잔틴이란? 루테인 지아잔틴은 항산화 역할을 하여 체내에 들어온 산소 중 나쁜 활성 산소를 제거해 빛을 흡수하여 황반을 보호 건강을 유지시키는 중요한 요소입니다. 즉 수정체와 ..
밀크세라마이드, 콜라겐 섭취 효과 밀크세라마이드, 콜라겐 섭취 효과 안녕하세요. 오늘은 밀크 세라마이드, 콜라겐 섭취 효과에 대해서 알아보겠습니다. 겨울철 피부관리는 남녀노소의 관심사 중에 하나인데요 여성분들 같은 경우는 마스크 착용으로 인한 피부 트러블, 건조한 피부 등으로 신경이 예민할 수도 있습니다. 더구나 매일 아침, 저녁으로 클렌징 후 영양크림, 수분크림 등으로 피부미용에 신경 쓰지만 피부의 건조함, 탄력 등이예전 같지 않는 경우가 생기더라고요.ㅠ.ㅠ 특히 갱년기 중년 여성이나 폐경기에 있는 분들 같은 경우는 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 더 피부 탄력, 건조증, 가려운 증상, 각질, 탈모 현상 등이 있는데요 이과 같은 증상은 피부 속 세라마이드가 감소해서 나타날 수 있는 증상입니다. ▷▶ 나이에 따른 세라마이드 감소 피..
초석잠 효능, 수확기 및 먹는 법 확인 초석잠 효능, 수확기 및 먹는 법 확인 안녕하세요. 오늘은 초석잠 효능에 대해서 알아볼까 합니다. 겨울철이 되면 외출하고 집이나 사무실등에 들어오면 신체의 온도 변화가 심해지는데요 이런 체온변화가 자주 일어나면 면역력이 저하되고 건강관리가 잘 안 되는 경우가 생김입니다. 건강관리를 위해서는 지속적인 운동, 면역력 향상에 좋은 음식을 드시면 좋겠죠. 뇌혈관 건강 좋은 음식 초석잠! 목차 초석잠이란? 초석잠 효능 초석잠 재배 수확기 및 먹는 법 초석잠 모르시는 분들이 많으신 것 같아요. 저 또한 이름만 들어봤을 뿐 어떤 효능이 있는지 잘 알지 못했는데 이번에 자세히 한번 알아보려고 합니다. 초석잠이란? 다년생 식물로 누에를 닮아서 누에잠, 땅속의 다슬기이라고 불리며, 석잠풀의 뿌리 열매입니다. 또한 모양이 ..
갈색 팽이버섯 효능, 채소볶음 요리 갈색 팽이버섯 효능, 채소볶음 요리 안녕하세요. 오늘은 갈색 팽이버섯 효능, 채소볶음 요리에 대해 소개하겠습니다. 현대인의 가장 큰 고민거리 중 하나인 다이어트. 뱃살이 축 처지면 아무래도 미관상 보기도 싫고 건강상 안 좋습니다. 시중에서 저렴하게 구해서 요리할 수 있는 식재료중 하나인 팽이버섯이 건강에도 좋고 다이어트에도 효과가 있는 거 아시는 분이 별로 없는 것 같습니다. 특히 갈색 팽이버섯은 국내 기술로 개발한 메이디인 코리아 식재료입니다. 버섯 종류의 하나인 종자 로열티 없는 갈색 팽이버섯에 대해 자세하게 설명하겠습니다. ▶ 갈색 팽이버섯 효능 1. 다이어트 효과 갈색 팽이버섯은 저칼로리 식품으로 식이섬유가 많아 포만감을 높여주므로 식욕을 억제해주는 효과가 있으며 비만의 주요 원인인 지방 즉 나쁜..
헤마토코쿠스 효능, 먹는법 확인 헤마토코쿠스 효능, 먹는법 확인 안녕하세요. 오늘은 헤마토코쿠스 효능, 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대중교통 이용, 산책 할때, 집에서 쉴 때도 스마트폰, tv 등을 보시는 분들이 많습니다. 이로 인해 노안이 오는 인구도 점차 낮아지며, 안경을 쓰는 인구가 점차 늘어나는 추세인 것 같습니다. 오복 중에 하나이며, 몸이 천냥이면 눈이 구백 량이라고 할 정도인 누에 도움이 되는 헤마토코쿠스 어떤 효능이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 목차 헤마토코쿠스란? 헤마토코쿠스 효능 * 아스타잔틴 성분 함량 비교 헤마토코쿠스 먹는법 부작용 헤마토코쿠스(Haematococcus)란? 남극, 북극지방의 설원, 깨끗한 바다에서 서식하는 붉은색의 미세조류 일종으로 단세포 녹조류이며 헤마토잔틴이라고도불립니다. ..
감태 효능, 먹는법 확인 감태 효능, 먹는법 확인 안녕하세요. 오늘은 감태 효능, 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감태 하면 생각나시는 게 있으신가요? 전 파래인 줄 알고 있었습니다. 파래라고 생각 했는데요, 감태랑 파래는 다르더라고요. 또한 양식이 잘 안되서 풍태를 채취해서 만든 거라서 귀한 식재료라고 합니다. 제가 제일 부러워하는 사람이 잠 잘 자는 분들인데요. 감태가 수면장애에 도움이 된다고 합니다. 수면장애 있으신 분들한테는 좋은 식재료 감태!! 목차 감태란? 감태 효능 감태 먹는법 감태란? 바다에서 생산되는 다시마목과의 해조류이며 남해안 및 제주도에 많이 분포하고, 요즘은 해안 온도 상승으로 울릉군에서도 많이 서식한다고 합니다. 해양생물의 서식지, 전복과 소라 등 조개류의 먹이입니다. 또한 사람들이 채취하여 식용..