폴리코사놀의 효능 및 복용 시 주의할 점

폴리코사놀의 효능 및 복용 시 주의할 점

 

중년이 되면 여러 가지 질병 및 건강에 대해 하나씩 관심을 갖게 되는데요.

여러분은 중년이 되면서 내 몸 건강 중에서 특히 신경 쓰시는 부분이 어디인가요?

 

저는 뇌관련 질환이 제일 걱정됩니다. 스트레스를 많이 받다 보니 술, 담배, 운동부족 등

나쁜 습관이 혈관질환에 영향을 많이 준다고 하더군요.

 

그래서 오늘은 심뇌혈관 질환에 좋은 사탕수수 속 폴리코사놀 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

사탕수수 속 폴리코사놀

목차
1. 심뇌혈관질환의 위험성
2. 폴리코사놀의 효능
3. 폴리코사놀 복용 시 주의할 점

 

심뇌혈관 질환의 위험성

 

 

혈관질환 위험

우리나라 사망 원인 중 2위 심혈관 질환, 뇌혈관 질환이라고 합니다.

또한 심혈과 질환, 뇌혈관 질환은 아무 예고 없이 찾아오기 때문에 예방하기 힘들다고 하네요.ㅠㅠ

중년 이후부터는 관리를 잘해야 할 듯합니다.

 

그럼 중년 이후 왜 사망 원인이 높을까요?

 

나쁜생활습관

나쁜 생활습관으로 과체중, 비만 등 심뇌혈관 질환의 높아지고 이는 고혈압, 당뇨,

고지혈증이 동시에 발생하는 경우가 높아진다고 합니다.

 

즉 체내에 콜레스테롤이 점진적으로 축적되어 혈관내막에 플라크 증가되고

그로 인한 혈압상승이 되면 돌연사, 뇌졸중, 뇌경색 등 심뇌혈관 질환 위험이

상승하기 때문이라고 합니다.

 

저 같은 경우도 나쁜 생활습관이 운동량 부족 및 기름진 식생활 습관인 것 같네요.

쉬는 날은 집에서 숨쉬기 운동만 하고 있으니.. 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 듯 합니다.

 

폴리코사놀의 효능 : 심뇌혈관 질환 예방

 

▷▶ 폴리코사놀(Policosanol)이란?

 

폴리코사놀 사탕수수 추출물

일반적으로 사탕수수, 녹차의 잎, 쌀겨 등 식물에서 추출한 천연 지방알코올 혼합물로,

혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 준다고 알려져 있으며 일반적으로 사탕수수 껍질의

왁스층에서 정체 추출한 성분이 좋다고 합니다.

 

또한 폴리코사놀은 귀한 성분으로 사탕수수 같은 경우 100 ton당 2kg 정도 추출할 수 있습니다.

 

 

▷▶ 폴리코사놀 연구 결과.

 

쿠바 국립과학연구소에 따르면 폴리코사놀을 노인들이 12주가 섭취한 결과.

 

폴리코사놀 섭취 콜레스테롤 수치(출처 : kbs 생노병사의 비밀)

HDL 좋은 콜레스테롤 수치는 증가.
LDL 나쁜 콜레스테롤 수치는 감소.

 

위의 결과를 보면 폴리코사놀은 혈관 내벽에 쌓인 딱딱해진 찌꺼기, 동맥 경화 및 죽상동맥경화를 일으키는 LDL 나쁜 콜레스테롤은 감소시키며 혈관벽을 건강하게 만들어 HDL 좋은 콜레스테레롤을 증가시켜 심혈관 질환을 예방합니다.

 

▷▶ 왜 쿠바는 폴리코사놀 연구 및 복용에 신경을 많이 써을까요?

 

콜레스테롤 수치 변화

 

쿠바는 1990년 초반까지 심뇌혈관질환으로 사망하는 사람이 70%였다고 합니다.

그래서 쿠바 정부 차원에서 사망률을 낮추기 위해 폴리코사놀을 무상으로 지급했다고 합니다.

그 이후 콜레스테롤 수치가 낮아지면서 심근경색, 심뇌혈관질환으로 사망하는 인구가 감소되어

현재는 장수 국가가 되었다고 하네요.

 

▷▶ 쿠바산 사탕수수가 좋은 이유.

 

사탕수수 즙

사탕수수를 재배하기에 최적한 기후 및 자연환경이 좋으며,

쿠바산 사탕수수는 왁스층이 두껍게 형성되어 폴리코사놀이 풍부학 함유되어 있다고 합니다.

 

또한 쿠바산 폴리코사놀은 1996년 WIPO(세계 지식재산권 기구)로부터 콜레스테롤 감소

치료제로 인정 받았는데요. 그 이유는 코사놀 특정 비율에 대한 기능성이라고 합니다.

 

식품의약품 안전처 에서는 쿠바산 폴리코사놀 사탕수수 기능성에 대해 혈중 콜레스테롤 수치 개선에

도움을 줄 수 있다고 인증했다고 하네요.

 

폴리코사놀의 효능 : 혈관 청소

 

▷▶ 폴리코사놀은 당화 현상을 막아주는 기능을 하는데요.

당화 현상이란 혈액 속 단백질과 포도당이 붙어 혈관에 염증을 일으키고 딱딱하게 만드는 것을 말합니다.

 

폴리코사놀이 혈압 감소에 도움을 주는 연구 결과(출처: 생리학 개척자)

 

출처:나는 몸신이다

 

 

건강한 성인 100명을 대상으로 총 24주간 폴리코사놀을 투여하고 4주 간격으로 혈압을 측정한 결과

2달 후부터 혈압이 낮아지고 낮아진 혈압이 6개월간 유지되었다고 합니다.

 

▷▶ 폴리코사놀은 혈관이 맑고 깨끗하게 하는 기능 때문에 혈관 탄력이 증각 하고 혈관 확장을 시켜

혈압을 자연스럽게 낮추므로 고혈압 증상을 감소, 예방할 수가 있습니다.

 

 

▷▶ 폴리코사놀 복용 후 혈압 감소 효과 연구 결과.

 

쿠바산 폴리코사놀 10mg 복용후 혈압 7.4% 감소 효과.
쿠바산 폴리코사놀 20mg 복용후 혈압 8.4% 감소 효과.
출처:jtbc, international Journal of Environmental Research and Public Health

 

폴리코사놀 : 복용 시 주의할 점

 

두통

▷▶ 폴리코사놀 구매 및 하루 권장량

 

구매 시 식품의약품 안전처에서 효능을 인증한 제품이면 좋겠죠.^^

알약 형태는 하루 권장량이 5~20mg 정도이므로 권장사항을 꼭 지키세요.

 

▷▶ 폴리코사놀 복용 시 주의할 점

 

과다 섭취 시 두통, 손발 저림 증상, 근육 떨림(경련), 만성피로 등이 나타날 수 있습니다.

 

임산부, 성장기 어린이, 영유아 등은 콜레스테롤 합성에 영향을 줄 수 있으므로

섭취가 제한돼 있으니 주의하시면 좋겠죠.

 

고질혈증 환자의 경우 콜레스테롤 저하를 위한 의약품과 함께 섭취 전 전문의와 상의 후 복용

하시면 좋겠습니다.(자의적 복용하시기보다는 의사와 상담 후 복용. ^^)

 

혈액응고를 저해할 수 있으므로 혈액응고 장애를 앓고 있는 분들은 섭취를 피하는 게 좋겠죠.

 

심뇌혈관에 안 좋은 나쁜 생활은 평소에 운동으로 극복하고

추가적으로 부부가 함께 좋은 폴리코사놀 영양제를 꾸준히 섭취하면 노후에

건강한 삶을 유지 하지 않을까요?

 

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오늘은 폴리코사놀 심뇌혈관질환 예방에 도움에 대해 알아봤습니다.

좋은 하루 보내시기 바랍니다.