콘드로이친 효능 확인

콘드로이친 효능 확인

부모님 관절 건강은 안녕하신가요?

관절이 나빠지면 관절 수술 비용은 둘째 치더라도 거동이 불편해서 애 먹는 경우가

많은데요. 제가 아는 친구 아버님도 관절때문에 움직일 둔해져서 앉아 있는 시간이

많다고 하네요. 건강하신 분이었는데...

 

오늘은 관절 영양제 콘드로이친 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

목차
콘드로이친 효능
콘드로이친 풍부한 음식

 

콘드로이친 효능

 

▷▶ 콘드로이친 이란?

연골조직을 형성하는 일부의 단백질이면 연골, 뼈, 각막, 힘줄 등 거의 모든 장기에 중요한 역할을 하며

탄수화물의 일종인 뮤코 다당류 성분입니다.

또한 체내에서는 단백질과 결합하여 결합조직을 튼튼하게 연결 하며, 탄력을 유지시켜주는 역할을 합니다.

 

출처: 알약방

 

관절 연골 같은 경우는 한번 손상이 되거나 나이가 들수록 감소 합니다.

이중 연골 성분인 콘드로이친 또한 감소 하게 되겠죠.

 

연골의 주요 구성 성분은 단백다당, 물, 교원질, 콜라겐인데요 그중 수분이 제일 높고

그다음은 콘드로이친 성분이 1/3 정도 차지합니다.

 

▷▶ 연골 탄력 및 부피 유지

 

콜라겐의 생성을 촉진하여 연골에 있는 히알루론산 등과 함께 관절의 움직임을

부드럽게 하는 역할을 합니다.

 

▷▶ 피부 유지 역할

 

피부에 포함된 콘드로이친 성분은 나이가 들수록 피부의 탄력 및 주름살이 생기는 것을

방지하는 역할을 한다고 합니다.

 

▷▶ 퇴행성 관절염 예방

 

퇴행성 관절염은 관절을 많이 사용할수록 관절을 감싸고 있는 연골이 살아지기 때문에

생기는 증상을 말하는데요. 예를 들면 앉아다 일어날 때 무릎을 구불리 때 통증이 발생

뼈마디가 욱신거리는 통증이 발생해 일상생활에 지장을 줍니다.

이러한 퇴행성 관절염 예방에 도움을 줍니다. 콘드로이친은 연골 세포들이 잘 조직화되도록

받쳐주는 역할을 합니다.

또한 연골을 파괴하는 효소를 억제하며 연골 속 수분이 유지되도록 돕는다고 합니다.

 

콘드로이친이 풍부한 음식

 

 

▷▶ 미꾸라지(추어탕)

 

미꾸라지의 점액물에는 콘드로이친 성분을 함유하고 있어 혈관 및 장기를

깨끗하게 해 노화를 방지하는데 좋다고 합니다.

 

추어탕

 

▷▶ 사골

사골은 기력 회복 뿐만 아니라 사골에는 연골 조직이 많이 포함되어 있어

연골 안에 콘드로이친 황산이 많이 포함되어 있습니다.

추운겨울에 사골 푹욱 고아서 먹으면 그맛과 풍부한 영양으로 한 겨울을 

건강하게 보낼수 있을것 같네요.^^

 

사골

▷▶ 달팽이

달팽이는 인대를 유연하게 하고 탄력성을 유지시켜 주는 역할을 합니다.

또한 달팽이는 스테미너 음식으로 기력 보충에 도움이 됩니다.

 

 

 

콘드로이친이 풍부한 음식도 있지만 요리하시기 번거로운면 가루를 추천 합니다.가루같은 경우 요리에 솔솔 뿌려 드시면 편안하게 영양소를 체내에 공급 하실수있씁니다.

 

부모님, 친척 어르신에게 콘드로이친 성분이 들어간 가루를 선물하는 건 어떨까요?

 

콘드로이친 효능 간단 정리

 

연골의 구성성분
연골 탄력유지
퇴행서 관절염 예방

 

 

오늘은 콘드로이친 효능에 대해서 알아봤습니다.

좋은 하루 보내시기 바랍니다.