사과초모식초 효능 먹는법 확인

사과초모식초 효능 먹는법 확인

안녕하세요 사과초모식초 효능 먹는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

사과식초라는 말은 많이 들어 봤지만 사과초모식초 다소 생소하신 분들도

계실 것 같네요. 제 지인 중 한 분이 사과초모식초 다이어트 중이라고

소개해줘서 저도 알게된 식품입니다.

목차
사과초모식초란?
사과초모식초 효능
사과초모식초 먹는법 및 부작용

 

사과초모식초란?

애플사이다비니거로 미국에서 화제가 된 식품인데요 다이어트를 하다보면

지방을 먹고 싶은 경우가 있습니다. 예를 들면 삼겹살의 고소한 냄새를 못 이겨서

먹는 경우가 발생하는데요 지방을 먹으면서 1달 만에 10kg 이상 감량을 성공

시킨 식품이 사과 초모 식초랍니다.

사과초모식초는 산성음식을 중화시켜 몸속 ph 균형을 맞추는 역할을 하며

또한 육류, 면들을 먹었을 때 산성 균형을 맞추는데 도움을 준다고 합니다.

*부연설명

초모(mother of vinegar)는 자연발효 식초를 만들 때 나오는 침전물을 말합니다.

초모를 발견한 사람은 파스퇴르입니다.

▶ 사과초모식초 효능

1. 혈당조절 효능

초모 식초는 체내에 필요한 유기산을 만들어 주는 역할을 하는데요

이때 산성 노폐물인 당류 흡수를 제어 억제시키는 역할을 합니다.

이는 체내의 혈당을 낯 주고 쌓이는 것을 방지합니다.

탄수화물과 사과초모식초을 섭취했을 경우 혈당이 55% 감소했다고

합니다.

2. 사과초모식초 효능 다이어트 효과

사과초모식초의 유기산은 탄수화물 킬러라고 불릴 정도로 탄수화물이

지방으로 전환되는 것을 막아 식이요법에 따른 체중 감소에 도움이 되며

유기산에 포함된 아미노산은 콜레스테롤 수치를 낮추어 간에 지방이 쌓이지

못 하도록 예방해줍니다.

또한 갈산 성분은 리파아제의 효소 활동을 억제시켜 체내에 지방이 쌓이는

것을 방지하고 신진대사를 촉진시켜 칼로리를 소모시켜 비만 예방에 좋습니다.

사과초모식초 섭취 그룹의 연구결과에 의하면 피하지방 면적, 내장지방 면적,

허리둘레 등이 감소, 지방 면적이 감소했다고 합니다.

탄수화물과 같이 섭취 하면 칼로리가 200~275kcal 감소 효과가 있다고 합니다.

해외 유명한 배우 스칼렛 요한슨, 미란다 커 등 유명한 배우들이 꾸준히 사과초모식초를

통한 식이요법으로 애플사이다비니거가 다이어트 비법으로 알려져 유명합니다.

3. 항산화 성분 항염 효과

초모에는 아세트산 박테리아, 폴리페놀 일종인 카테킨 등 항산화 성분이

다량으로 함유되어 있어 음식물의 소화와 항균, 해독 작용해서 체내의 염증

억제에 효과적이라고 합니다.

동의보감에 의하면 식초는 고기와 생선, 야채등의 독을 제거한다 기록되어 있으며히포크라테는 식초를 항생제로 사용 했다고 합니다.

4. 사과초모식초 효능 장 건강

장 내 유익균을 증가에 도움을 주는 유기산은 유해균을 억제 시키 장내 환경을

좋게 만들어 줍니다. 식초는 여러분들도 아시다피시 위산 역할을 해 기름진 음식

인스턴트 음식을 섭취 시 분해효소로 작용해 장환경 개선에 도움을 준다고 합니다.

▶ 사과초모식초 분말 먹는법

하루 20mg을 분말을 미온수나 냉수에 타서 드시면 좋습니다.

샐러드나 야채 등에 뿌려서 드시거나 우유, 요거트에 조금씩 넣어 드시면 좋습니다.

꾸준하게 드시면 더 효과적 입니다.

▶ 사과초모식초 부작용

과다복용 시 구토나 어지러움 증상이 나타날 수도 있습니다.

특별한 부작용 없으나 공복 시 섭취를 피하시면 좋습니다.

위염, 위장장애들이 있으면 섭취 시 주의하시기 바랍니다.

과다복용은 피하고 부담 없이 권장 섭취량을 드시면 좋습니다.

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오늘은 사과초모식초 효능 부작용에 대해서 알아봤습니다.

좋은 하루 보내시기 바랍니다.