락티움 분말 효능 부작용

락티움 분말 효능 부작용

안녕하세요 오늘은 락티움 분말 효능 부작용에 대해 소개해드리겠습니다.

요즘 잠은 푹 주무시나요? 이것 저것 생각 때문에 불면증이 많이 생기는 시대인 것 같습니다.

옛말에 잠이 보약이라고 했습니다.

현재는 불면증이 일반인의 20% 정도는 겪고 있을 정도로 흔한 증상이며 그로 인한

졸음운전, 기억력, 집중력 감퇴, 피로감 등으로 일상생활에 큰 지장을 준 게 됩니다.

수면장애는 하루의 일과의 질을 매우 나쁜 게 하는 증상인 것 같습니다.

저 또한 업무로 인한 스트레스로 잠을 못 자는 경우 그날 컨디션은 엉망진창이 되는 경우가 종종 있습니다.

 

목차
락티움이란?
락티움 분말 효능
락티움 분말 부작용

 

락티움이란?

우유의 단백질인 카제인 단백질을 가수 분해하여 만든 유단백 가수분해 물을 수면의 질적 개선에 도움을

주는 기능성 원료를 말하며 락티움의 어원은 라틴어로 젖, 우유를 뜻합니다.

어원을 소개해 드리면 락은 우유, 티움은 큰 공간이라는 뜻입니다.

▶ 락티움 분말 효능

수면 건강에 좋은 음식 락티움은 우유 속에 들어 있는 천연 생리활성물질이라는 게 큰 장점인 것 같네요.

1. 불면증에 좋은 음식 락티움

락티움 섭취 시 수면장애로 인해 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 감소시켜

잠을 잘 자게 하여 신체 내의 활동 세포를 증가시켜 면역력을 증가시킨다고 합니다.

또한 수면제 복용으로 인한 선망, 인지장애, 기억력 감소 등을 예방할 수 있습니다.

락티움은 미국 식품의약국 즉 FDA에서도 수면의 질 개선에 도움을 주는 원료로

선정되었다고 합니다.

2. 스트레스 완화

스트레스와 긴장 완화에 도움을 주는 이유는 가바 수용체와 연관이 있는데요

가바는 우리의 몸을 릴랙스 한 상태로 만들어주는 신경전달 물질인데요 락티움이 가바와 결합해서

스트레스를 완화시켜줍니다. 신경 세포의 자극을 감소시켜 수면 부족으로 인한 혈압상승, 정서적 불안감

남자 같은 경우 정자수의 감소 등에 도움을 준다고 합니다.

3. 락티움 분말 효능 비만 예방

불면증이 나쁜 이유 중의 하나가 체내의 원활한 순환작용을 억제하는데요 이는 그날의

나쁜 노폐물이 체내에서 쌓인다는 문제가 있습니다. 이렇게 쌓인 물질들은 비만을 불러올 수

있는데요 락티움은 숙면을 유도하기 때문에 체내의 쌓인 노폐물을 배출할 수 있도록 순화 작용

할 수가 있다고 합니다.

4. 수면효율 증가 효능

한 연구결과에 의하면 한 달 동안 락티움 300mg을 복용시킨 후 수면까지 가는 시간이 20분 이상 감소

숙면은 30분 이상 증가하였다고 합니다.

5. 당뇨 예방

수면 장애로 인한 인슐린 기능 저하 예방에 도움이 됩니다.

6. b형 간염 예방접종 효과

수면 학회지에 의하면 수면 시간 6시간 이하 일 경우 항체가 약 1개이지만 수면 시간이 7상 이상이면

항체가 약 12개 정도 생긴다고 합니다.

즉 락티움을 꾸준히 복용할 경우 숙면을 할 경우 b형 간염 예방접종 효과에 있을 것 같습니다.

▶ 락티움 분말 부작용

특별한 부작용은 없으나 

우유 알레르기, 유당 관련 섭취에 문제가 있으신 분들은 주의하시면 좋겠습니다.

특이 체질이신 분들은 전문의와 상담 후 드시면 좋을 것 같습니다.

락티움 섭취 후 설사, 소화불량이 있을 수도 있습니다.

※참고사항

락티움 분말 하루 권장량은 300mg입니다.

 

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오늘은 수면 건강에 좋은 천연 음식 락틱움 분말 효능에 대해서 알아봤습니다.

좋은 하루 보내시기 바랍니다.