루테인 지아잔틴 눈 건강

루테인 지아잔틴 눈 건강

안녕하세요. 오늘은 루테인 지아잔틴에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우리 신체 기관 중에서 가장 노화가 빨리 일어나는 곳이 어디일까요?

눈입니다.

 

나이가 들면서 갑자기 찾아오는 노안, 실명의 원인 중 하나인 황반 변성 등

다양한 안구 질환이 발생합니다.

요즘은 특히 스마트폰, PC 등 다양한 전자기기 사용으로 인해

눈이 혹사당하는 느낌이 드네요.

 

 

저 또한 노안 및 눈이 건조해서 동네 안과에 가보니 눈이 상당히 안 좋다고 해서

새로 안경도 맞추고, 눈 건강에 좋은 루테인 지아잔틴을 추천해주시더군요.

 

루테인 지아잔틴이란?

 

황반속 루테인지아잔틴

 

루테인 지아잔틴은  항산화 역할을 하여 체내에 들어온 산소 중 나쁜 활성 산소를

제거해 빛을 흡수하여 황반을 보호 건강을 유지시키는 중요한 요소입니다.

즉 수정체와 황반부의 산화와 손상을 보호해 눈 건강과 노화를 억제합니다.

루테인은 황반 전체에 골고루 퍼져 있으며 지아잔틴은 황반 중심부에 몰려 있습니다.

 

루테인지아잔틴 분포

 

황반의 밀도를 조절, 구성하는 색소를 말합니다.

지아잔틴은 주간 시력을 담당하며, 루테인은 야간 시력을 담당합니다.

루테인 지아잔틴이 부족하면  시력에 손상이 올 수도 있는데요 둘 중 하나만

부족해도 사물을 또렷하게 보기 힘들게 됩니다. 이는 빛을 받아서 뇌로 전달 시

나이가 들면 시력 감퇴의 원인이 되기도 합니다. 일반적으로 40대부터 감퇴하며

60대 이후 황반 퇴화가 빠르게 진행됩니다.

 

노안 및 시력감퇴

 

루테인 지아잔틴 눈 건강에 도움.

 

식품의약품 안전처에서는 건강기능 식품에 기능성 원료로, 노화로

인해 감소할 수 있는 황반색소 밀도를 유지시켜 눈 건강에 도움을 줄 수 있음을 인정함.

 

 

미국 임상영양학회지 연구에 의하면 루테인 지아잔틴을 꾸준히 섭취한 그룹은

백내장 발생 위험 22% 감소하였다고 합니다.

 

혈중 루테인 농도보다 지아잔틴 농도가 노인성 황반변성과 백내장에

상관성이 크다는 연구 결과도 있습니다(출처 ivos, june 2006. vol47, no6)

 

황반색소 밀도

 

루테인 지아잔틴 20mg 매일 섭취한 60~65세 30명은 6개월 후  황반색소 밀도 44.9 % 증가

했다고 합니다.(출처 : Study to evaluate)

다양한 연구 결과에 따르면 평소에 루테인 지아잔틴을 꾸준히 섭취한 사람들 같은 경우

황반의 퇴화 진행이 느려졌으며 퇴화가 진행된 그룹에게 10mg 루테인 지아잔틴을

섭취한 사람은 안구의 색소량이 증가했다고 합니다.

 

노인성 황반변성, 백내장은 혈중 지아잔틴 농도와 더 관련되어 있다고 합니다.

 

루테인 지아잔틴

성인 115명에게 루테인 지아잔틴 12개월 동안 섭취한 결과 황반색소 밀도, 시각능력, 눈부심 회복시간이 빨라졌다고 합니다.(출처:안과 연구와 시각 과학 학술지)

 

 

시력 감퇴 예방과 포도막염 및 안구건조증 예방 효능이 있을 수 있습니다.

또한 백내장에 도움을 줄 수가 있습니다. 

 

▶ 황반이란?

 

 

황반은 눈의 안쪽 망막의 중심부에 위치한 신경조직을 황반이라고 합니다. 

시세포의 대부분이 이곳에 모여 있고 물체의 상이 맺히는 곳도 황반의 중심이므로

시력에 대단히 중요한 역할을 담당하고 있습니다.

 

이런 황반이 노화, 유전적인 요인, 독성, 염증 등에 의해 기능이 떨어어지면

시력이 감소되고, 심할 경우 바로 시력을 완전히 잃기도 하는 경우 황반변성이라고 합니다.

 

 

▶ 카카오tv 루테인 지아잔틴 : tv.kakao.com/v/394588675

 

 

▶ 루테인 지아잔틴 복합추출물 부작용

과다 섭취 시 피부가 일시적으로 누렇게(황색) 뜰 수 있습니다.

특정 원료 성분에 알레르기 체질은 원료 성분을 확인 후 섭취하세요

개인의 신체 상태에 따라 이상 증상이 생기면 섭취 중단하세요.

 

하루 섭취 권장량은 10~20mg가 좋습니다.

 

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오늘은 루테인 지아자틴에 대해 알아 봤습니다.

좋은 하루 보내시기 바랍니다.