전체 글 (40) 썸네일형 리스트형 체지방 감량 운동 ,지방 감소하면 좋은점 체지방 감량 운동 및 체지방 줄이는 음식 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동으로 체지방 감량 운동을 해야 합니다. 체지방 감량을 하면 좋은점. 1. 고혈압 예방 *고혈압은 수축 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. *관상 도맥 질환, 뇌졸중, 신부전등 다양한 합병증이 있습니다. 2. 비만 예방 비만은 체내의 지방이 정상 수치보다 많은 경우입니다. 즉 지방조직이 과다한 상태이며 체중하고는 상관없습니다. 3. 동맥경화증 콜레스테롤이나 지방이 동맥의 혈관에 쌓여 혈관이 좁아지는 경우입니다. 위 세 가지가 대표적인 경우이고 체지방이 몸에 싸이면 몸에 안 좋으니 규칙적인 운동으로 건강한 생활 습관을 하면 예방할 수 있습니다. *크로스핏 운동 특정 영역 운동에 전념하지 않고 고.. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
