콜레스테롤 (1) 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 낮추는 음식 및 방법 콜레스테롤 낮추는 음식 정리 직장생활을 하다보면 늦은 퇴근에 스트레스 해소를 위해 음주를 자주 하게 됩니다. 저 또한 음주를 매일 했었던 적도 있었구요, 또한 아이들도 바쁜 학교생활로 인해 인스턴트 음식을 많이 먹게 되는데요, 이는 콜레스테롤 수치가 점차적으로 높이 치솟는 이유 중 하나 일 것 같습니다. 오늘은 콜레스테롤 낯추는 음식에 대해서 이야기해 보겠습니다. 목차 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 높이는 나쁜생활습관 ▶ 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하시면 좋습니다. 식이섬유가 많은 채소는 양배추,브로콜리가 있습니다. 식이섬유는 섬유질, 셀룰로스라고 알려진 성분인데요, 우리 장 속에서 수분을 흡수하면서 과도한 콜레스테롤과 당분을 함께 흡수해서 대변으로 배출하는 역할을 하며.. 이전 1 다음
